Осень — отличное время для тренировок на улице

Во-первых, уже не так жарко, как летом. Соответственно, ничтожен риск перегрева и обезвоживания.

Во-вторых, если летом всё располагает к долгим прогулкам, то осенью мы меньше времени проводим на улице, поэтому любая запланированная активность — отличный повод подышать свежим воздухом и получить порцию витамина D.

О том, как подготовиться к осенней тренировке, и о чем не забыть, смотрите в карточках!

Если информация была полезна, ставьте лайк и обязательно сохраняйте пост, чтобы не потерять